Aerial Yoga für Reiter/innen
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Aerial Yoga für Reiter/innen – Mehr Balance, Flexibilität und Kraft im Sattel
Reiten erfordert nicht nur Geschick und Erfahrung, sondern auch eine starke Körpermitte, Balance und eine bewusste Körperwahrnehmung. Aerial Yoga, eine Kombination aus traditionellem Yoga und Übungen im Tuch, bietet Reiter:innen eine einzigartige Möglichkeit, gezielt an diesen Fähigkeiten zu arbeiten.
Warum ist Aerial Yoga ideal für Reiter/innen?
1.Verbesserte Balance & Körperkontrolle
Das Schwingen im Tuch schult die Tiefenmuskulatur und fördert das Gleichgewicht – essenziell für einen stabilen Sitz auf dem Pferd.
2.Mehr Flexibilität für besseren Bewegungsfluss
Aerial Yoga dehnt gezielt Muskeln, die beim Reiten oft verkürzt sind, wie Hüftbeuger und Oberschenkelinnenseiten. So wird das Reiten geschmeidiger und müheloser.
3.Kräftigung der Körpermitte
Ein starker Core ist das Fundament für einen ausbalancierten Sitz. Durch Übungen im Tuch wird die Rumpfmuskulatur intensiv gekräftigt, was die Haltung im Sattel verbessert.
4.Lockerung von Verspannungen
Reiter/innen neigen oft zu Verspannungen im unteren Rücken und in den Schultern. Die Schwerelosigkeit im Tuch ermöglicht eine sanfte Dehnung und Entlastung der Wirbelsäule.
5.Mentale Stärke & Entspannung
Aerial Yoga fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Balance. Atemübungen und sanfte Bewegungen helfen, innere Ruhe zu finden – eine wichtige Fähigkeit, um mit einem sensiblen Tier wie dem Pferd harmonisch zu kommunizieren.
Fazit
Aerial Yoga ist die perfekte Ergänzung für Reiter/innen, die ihre Körperbeherrschung, Beweglichkeit und mentale Stärke verbessern möchten. Durch regelmäßiges Training im Tuch wird das Reiten bewusster, geschmeidiger und harmonischer – eine Wohltat für Reiter/in und Pferd gleichermaßen.
Hast du Interesse, Aerial Yoga speziell für Reiter/innen auszuprobieren? Dann melde dich für eine Probestunde an!
Donnerstag 10.30-12 Uhr Preis 25€
